Сколько сыра можно съедать за день: если не знать, то можно навредить

Сыр – очень полезный и питательный продукт, но употреблять его нужно умеренно.

Рассказываем, сколько сыра есть в день, чтобы он принес пользу.

Сколько сыра можно есть в день

Специалисты по правильному питанию не рекомендуют употреблять больше 40 граммов сыра в день.

Автор: Тимур ХомичевРубрика: ДиетыОпубликовано: 10.01.2024 22:01 Проверено редакцией

Превышение нормы чревато набором лишних килограммов и проблемами с пищеварением.

Фото: © Белновости

Людям с непереносимостью лактозы лучше выбирать более выдержанные сорта сыра.

Эксперты советуют употреблять сыр за полчаса до сна, это поможет справиться с бессонницей.

Ранее мы рассказывали о диете, снижающей риск заражения коронавирусом.

Источник: www.belnovosti.by