Как сделать новогодние салаты полезнее: рекомендации диетолога

Салаты с майонезом составляют значительную часть новогоднего меню.

При этом нужно учитывать, что такая заправка, которая куплена в магазине, обычно содержит массу вредных ингредиентов, которые негативно влияют на состояние организма.

Именно поэтому лучше готовить майонез самостоятельно.

Автор: Ольга Котова Ольга КотоваРедактор сетевого издания Белновости, специализирующийся на освещении новостей политики, общества, экономики и социальных тем, новостей спорта и культуры, происшествий, образа жизни, семьи и отношений, красоты и здоровья, правильного питания, технологий, полезных советов, домашних животных, кулинарии и садоводства, астрологии. Все статьи автораРубрика: ДиетыОпубликовано: 02.12.2023 19:16

Также его можно заменять на другие домашние соусы, которые готовятся из натуральных компонентов.

Фото: © Белновости

Такое заявление сделала диетолог Маргарина Королева в беседе с представителями издания OSNMedia.

Не будет лишним и заменить другие компоненты в популярных салатах.

К примеру, в любимом многими оливье есть колбаса. Блюдо станет менее вредным, если заменить такой продукт на мясо птицы или морепродукты.

Кроме этого, людям, у которых есть проблемы со здоровьем, следует отказаться от добавления картошки в привычное блюдо. Овощ желательно заменить на топинамбур.

Что касается горошка, то следует помнить, что в консервированном продукте слишком много соли и уксуса. Куда полезнее станет салат, если заменить такой ингредиент на замороженный горох.

Источник: www.belnovosti.by