Почему после еды хочется съесть сладкое: ответ диетолога

Сладости – это частая причина лишних килограммов.

Если хочется похудеть, предотвратить проблемы со здоровьем, то нужно сократить количество таких продуктов в рационе или полностью от них отказаться.

Если после обеда или ужина хочется съесть что-нибудь сладкое, то это говорит о недостатке питательных элементов в организме.

Автор: Ольга Котова Ольга КотоваРедактор сетевого издания Белновости, специализирующийся на освещении новостей политики, общества, экономики и социальных тем, новостей спорта и культуры, происшествий, образа жизни, семьи и отношений, красоты и здоровья, правильного питания, технологий, полезных советов, домашних животных, кулинарии и садоводства, астрологии. Все статьи автораРубрика: ДиетыОпубликовано: 26.10.2023 12:26

К примеру, при низкоуглеводной диете.

Фото: Pixabay

Это может быть спровоцировано снижением уровня сахара в крови.

Кроме этого, тяга может появиться вследствие дефицита цинка, железа, кальция и магния, передает издание Daily Mail со ссылкой на диетолога Рейчел Ричардсон.

Она отметила, что магний помогает выработке инсулина, который поддерживает стабильный уровень сахара в крови.

Если этого элемента слишком мало, то сахар может упасть, а значит, и аппетит повышается.

Желание съесть очередную конфету также вызвано тем, что такой продукт помогает утолить эмоциональный голод.

Если регулярно есть сладкое, то вкусовые рецепторы привыкают.

 

Источник: www.belnovosti.by