Названы 3 главные ошибки в питании в холодное время года

С наступлением холодов часто меняется рацион. Многие начинают есть больше жирной и высококалорийной пищи, чтобы согреться.

Это действительно на время помогает. Чем калорийнее продукты, тем больше тепла образуется.

Но при этом вес растет.

Автор: Ольга Котова Ольга КотоваРедактор сетевого издания Белновости, специализирующийся на освещении новостей политики, общества, экономики и социальных тем, новостей спорта и культуры, происшествий, образа жизни, семьи и отношений, красоты и здоровья, правильного питания, технологий, полезных советов, домашних животных, кулинарии и садоводства, астрологии. Все статьи автораОпубликовано: 19.10.2023 13:40

В итоге такой тип питания может привести даже к ожирению.

Фото: Pixabay

Об этом рассказал диетолог Михаил Гинзбург в интервью для издания «Москва 24».

Выделил доктор также горячие напитки, которые помогают кровообращению и тоже помогают согреться.

По словам медика, если жидкость слишком горячая, то она может спровоцировать ожоговые травмы пищевода и полости рта.

Нельзя согреваться спиртным. Все-таки алкоголь токсичен и негативно влияет на мозг. Эффект тепла быстро пройдет, а в итоге захочется повторить манипуляцию и снова выпить вредный продукт.

Хорошая альтернатива холодным вечером — безалкогольный глинтвейн.

В состав напитка входят пряности, которые дают энергию и тепло.

 

Источник: www.belnovosti.by