Мясников назвал продукт, который может спасти от деменции

Российский врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, как предотвратить развитие деменции.

По словам эксперта, сделать это можно, включив в рацион орехи.

Как защититься от деменции

В эфире своей авторской программы на канале «Россия» Мясников порекомендовал включить орехи в повседневный рацион.

Автор: Тимур Хомичев Тимур ХомичевРедактор сетевого издания Белновости, специализирующийся на освещении новостей политики, общества, экономики и социальных тем, новостей спорта и культуры, происшествий, образа жизни, семьи и отношений, красоты и здоровья, правильного питания, технологий, полезных советов, домашних животных, кулинарии и садоводства, астрологии. Все статьи автораОпубликовано: 15.10.2023 20:07

По словам врача, орехи снижают уровень холестерина, предотвращают развитие атеросклероза и деменции.

Фото: © Белновости

Специалист уточнил, что для мозга особенно полезны грецкие орехи, а сердечно-сосудистые заболевания лучше всего предотвращает миндаль.

Мясников посоветовал взять за правило съедать в день 50-60 граммов орехов, только не соленых и не жареных.

Он отметил, что орехи являются одним из компонентов идеальной диеты, в которую также входят фрукты, овощи, шоколад, чеснок, рыба и красное вино.

Источник: www.belnovosti.by