Какие вкусные напитки помогут ускорить процесс обмена веществ: советы диетологов

Порой для того, чтобы активировать процесс похудения, достаточно просто ускорить процесс обмена веществ.

Как правило, для решения задачи требуется изменить подход к питанию и увеличить количество физических нагрузок.

Но можно также и повлиять на метаболизм с помощью напитков.

Какие из них наиболее эффективны

Кофе

Если речь идет о натуральном напитке, приготовленном без молока и сахара, то его можно смело назвать диетическим. Кофе отлично отражается на работе метаболизма и насыщает организм энергией.

Фото: © Белновости

Также напиток полезен для улучшения работы мозга и используется в качестве профилактики депрессии. Для усиления эффекта стоит в напиток добавлять специи. Стоит обратить внимание на корицу, черный перец и кардамон.

Ягодные смузи

Некоторые отказываются от подобных напитков, считая их слишком калорийными. Но это заблуждение, поскольку все зависит от рецептуры. Если, к примеру, использовать растительное молоко и ягоды, то показатели калорийности будут невероятно низкими.

Поэтому можно смело использовать ягодные смузи в качестве вкусного и полезного перекуса. Эксперты рекомендуют особое внимание уделить клубнике, малине и голубике, так как эти ягоды наиболее полезны.

Зеленый чай с лимоном

Это весьма удачное сочетание ингредиентов, способное заметно ускорить процесс избавления от лишних килограммов. Лучше всего выбирать натуральный зеленый чай высокого качества для того, чтобы эффект был более впечатляющим.

Лимон же помогает улучшить качество работы напитка, делая его более полезным и вкусным.

Вода Сасси

Данный напиток является весьма популярным среди людей, которые следят за своим весом. Такую воду приготовить несложно.

Для этого в емкость нужно влить два литра очищенной воды, добавить измельченный корень имбиря, свежую мяту и нарезанный на кружочки лимон.

Как правило, напиток рекомендуют настаивать в течение ночи.

Матча

Данный вид чая успел завоевать популярность за счет своих полезных свойств. Считается, что напиток способен продлить жизнь и избавить от многих проблем со здоровьем.

Также стоит учитывать, что матча эффективно сжигает жировые отложения и помогает ускорить обмен веществ.

 

Автор: Марина Михалап
связаться с автором

Источник: www.belnovosti.by