Какие 5 низкокалорийных овощей помогут добиться быстрого похудения: рекомендации диетологов

Многие знают о том, что добиться успешного похудения можно без каких-либо строгих диет и ежедневных тренировок.

СодержаниеНа какие низкокалорийные овощи стоит обратить вниманиеДля смузи и перекусов — сельдерейОгурцы для вкусных перекусовКапустаРедисШпинат

Достаточно просто составить идеальный план питания.

Важную роль в нем играют полезные продукты с минимальным количеством калорий. Больше всего таких продуктов среди растительной пищи.

На какие низкокалорийные овощи стоит обратить внимание

Для смузи и перекусов — сельдерей

Это крайне ценный продукт питания, который помогает добиться мощного омоложения и оздоровления организма. Также сельдерей является источником всего 13 ккал на сто граммов.

Фото: © Белновости

Это делает сельдерей настоящей находкой для тех, кто мечтает сбросить вес.

Огурцы для вкусных перекусов

Сейчас можно употреблять свежие домашние огурчики без каких-либо ограничений. Этот полезный продукт улучшает состояние кожи, помогает справиться с лишним весом и улучшает общее состояние.

Важно помнить о том, что огурцы употребляют без пряностей и соли, чтобы повысить их эффективность в борьбе с лишним весом.

Капуста

Эксперты отмечают, что капуста вполне может оказать помощь в ряде важных вопросов, включая борьбу с жировыми отложениями и отечностью.

Лучше всего употреблять овощ в свежем виде.

Редис

Многие любят вводить редис в овощные салаты, чтобы сделать их вкус более ярким, а также придать блюду сытность. Это весьма хорошая привычка.

В редисе содержится мало калорий, однако продукт помогает на долгий срок сохранить чувство сытости.

Шпинат

Данный продукт рекомендуют включать в рацион даже в том случае, если у вас нет проблем с лишним весом. Такая популярность среди сторонников правильного питания обусловлена тем, что листовой овощ крайне полезен.

Поэтому три раза в неделю салат на основе шпината должен стать вашим обедом или ужином.

Автор: Марина Михалап

Источник: www.belnovosti.by