Какие 5 напитков помогут сбросить вес: советы диетологов

Для того чтобы избавиться от лишних килограммов, нужно правильно разработать комплексный подход.

Сначала нужно определить подходящую калорийность рациона, составить сбалансированное меню, определиться с физическими нагрузками.

Но не менее важно соблюдать и питьевой режим. Дело в том, что некоторые напитки помогают быстрее избавиться от лишнего веса и укрепить состояние организма.

Какие варианты являются наиболее полезными

Смузи со шпинатом и сельдереем

Эти продукты являются одними из самых полезных и низкокалорийных, но популярными их назвать сложно.

Фото: © Белновости

Если же каждый день употреблять шпинат и сельдерей в формате смузи, то уже за неделю вы заметите позитивные изменения.

Такой смузи сможет утолить голод, насытить организм питательными веществами, ускорить похудение и укрепить здоровье.

Вода

В холодное время года все сложнее придерживаться установленной суточной нормы воды, поскольку хочется употреблять более горячие напитки.

Однако важно пить все те же два литра жидкости для того, чтобы избавляться от лишнего веса.

Такая привычка позволит оставаться стройными, молодыми и здоровыми на протяжении долгих лет.

Цикорий

Этот напиток не столь популярен, как чай или кофе, однако это не означает, что он менее полезен.

Эксперты считают, что цикорий может помочь не только сбросить вес, но и значительно улучшить состояние здоровья.

В частности, цикорий полезен для нормализации микрофлоры и укрепления иммунитета.

Ройбуш

Этот чай многим приходится по вкусу, поскольку он весьма оригинален и полезен. Ройбуш помогает улучшить состояние нервной системы, что защищает от переедания на почве стресса.

Необычный сорт чая способствует очищению печени и предотвращает развитие глазных заболеваний.

Каркаде

Если вы искали дешевый напиток, который способен сжигать накопленные организмом жиры, то каркаде станет для вас идеальным вариантом.

Стоит понимать, что в целях похудения напиток следует употреблять без сахара и меда.

Считается, что регулярное употребление каркаде не только поможет сохранить стройность, но и укрепить иммунитет.

Автор: Марина Михалап
связаться с автором

Источник: www.belnovosti.by