Как часто надо есть супы взрослому человеку: комментарий терапевта

Многие с детства привыкли к правилу, что суп – это то блюдо, которое должно быть постоянно в рационе.

Но нужно ли придерживаться этого правила во взрослом возрасте?

Ответ на этот вопрос дала терапевт Дарья Утюмова.

Автор: Ольга Котова Ольга КотоваРедактор сетевого издания Белновости, специализирующийся на освещении новостей политики, общества, экономики и социальных тем, новостей спорта и культуры, происшествий, образа жизни, семьи и отношений, красоты и здоровья, правильного питания, технологий, полезных советов, домашних животных, кулинарии и садоводства, астрологии. Все статьи автораРубрика: ДиетыОпубликовано: 17.11.2023 12:51

Она отметила, что супы надо есть регулярно.

Фото: © Белновости

Доктор подчеркнула, что человеку, у которого нет острых и хронических болезней ЖКТ, надо есть суп два-три раза в неделю, пишет издание «Известия».

Утюмова рассказала про плюсы блюда, добавив, что овощи в вареном виде сохраняют полезные свойства, а также подчеркнула, что супы хорошо усваиваются, содержат меньше калорий, если сравнивать блюда с жареной, тушеной или запеченной едой.

Кроме этого, специалист подчеркнула, что готовить супы надо на основе овощей или нежирных сортов мяса.

Если хочется порадовать себя и домочадцев мясным бульоном, то первую воду при этом лучше слить.

Источник: www.belnovosti.by