Доктор рассказала про антивозрастную ягоду для пожилых

Пожилым мужчинам и женщинам следует обратить внимание на клюкву.

Это ягода особенно важна для пенсионеров, поскольку она положительно сказывается на состоянии кишечника, укрепляет сосуды, а также не стоит забывать, что клюква – это отличный продукт в качестве профилактики раннего старения.

Такое заявление сделала специалист по питанию Наталья Лазуренко в беседе с представителями издания «Москва 24».

Она отметила, что ягода насыщена витамином С, который помогает сократить воспаления в организме.

Фото: Pixabay

Также, как сказала медик, клюква – хороший источник растворимой и нерастворимой клетчатки, что способствует поддержанию баланса микробиоты в кишечнике.

Желательно есть именно свежие ягоды.

Пользу принесут слабые морсы без сахара и других подсластителей. Можно есть клюкву в сушеном виде.

Но важно помнить про противопоказания.

Как заметила специалист, придется отказаться от ягоды при проблемах с ЖКТ.

Автор: Ольга Котова
связаться с автором

Источник: www.belnovosti.by