Доктор рассказал, что надо есть, чтобы замедлить старение кожи и защитить себя от рака

Правильное питание – это важно. От продуктов, которые выбирает человек для своего рациона, зависит многое.

Как отметил доктор Майкл Мосли, если хочется иметь здоровую и красивую кожу, снизить риск развития меланомы и замедлить процесс старения, то нужно обратить внимание на определенную группу продуктов.

Подробнее об этом пишет TimesNewsUK.

Автор: Ольга Котова Ольга КотоваРедактор сетевого издания Белновости, специализирующийся на освещении новостей политики, общества, экономики и социальных тем, новостей спорта и культуры, происшествий, образа жизни, семьи и отношений, красоты и здоровья, правильного питания, технологий, полезных советов, домашних животных, кулинарии и садоводства, астрологии. Все статьи автораОпубликовано: 09.10.2023 16:00

По словам диетолога Мосли, нужно есть больше свежих овощей и фруктов.

Фото: © Белновости

Все-таки в растительных продуктах много омолаживающих соединений.

Добавил медик, что стоит чаще добавлять в рацион именно оранжевые и красные плоды.

В них есть элементы, которые способствуют антиоксидантной защите клеток, замедляя старение.

Кроме этого, пользу принесут пробиотики.

К примеру, тут можно обратить внимание на натуральные йогурты без добавок, квашеную капусту. Такая еда укрепляет кишечник, а здоровье или болезни этого органа, как известно, отражаются на состоянии кожи.

 

Источник: www.belnovosti.by