5 советов, которые помогут сохранить мотивацию при похудении

Потеря мотивации – частая причина срывов во время диеты. Нутрициолог рассказала, как избежать проблем, чтобы в итоге добиться стройного и здорового тела.

Подробностями Елена Свиридова поделилась с представителями издания Life.

В первую очередь, как отметила медик, важно настроиться на позитив, чтобы легче двигаться к цели.

Важно задать себе вопрос о том, для чего это надо. При этом будущий образ лучше заранее продумать до мелочей.

Фото: Pixabay

Также Свиридова предложила найти группу поддержки. Она отметила, что в кругу знакомых проще заниматься спортом и соблюдать диету.

Еще один важный совет заключается в том, что надо контролировать нагрузку при занятиях спортом, чтобы не перегружать организм.

Последний момент — подходить к процессу похудения надо с интересом.

Если речь о занятиях в зале, то следует купить удобную и красивую форму, которую приятно носить. Что касается питания, то можно открыть для себя массу вкусной и полезной пищи, оригинальной выпечки.

Автор: Ольга Котова

Источник: www.belnovosti.by