В Роспотребнадзоре рассказали, почему надо есть свежий горох

Лето – время свежих овощей и фруктов.

Но не стоит забывать и про горох, который также насыщает витаминами и богат белком, цинком, железом и другими полезными микроэлементами, пишет «Московский комсомолец».

На этом плюсы не заканчиваются.

Как объяснили специалисты Роспотребнадзора, горох содержит также рекордное количество витамина В5, который важен для обмена жиров и углеводов.

Фото: © Белновости

Также горох положительно влияет на состояние иммунитета. Если есть его регулярно, то можно защитить свой организм от простуд.

Надо добавить, что горох помогает предотвратить болезни сердца.

Положительно влияют плоды и на состояние психики, поэтому можно оградиться от депрессии, если добавить их в свой рацион.

Кроме этого, сейчас плоды особенно полезные и сладкие. Поэтому их можно выбирать в качестве перекуса, гарнира или добавлять в различные салаты и другие угощения.

Автор: Ольга Котова

Источник: www.belnovosti.by