В какие 3 мифа о правильном питании пора перестать верить: мнение экспертов

Правильное питание является модной темой уже несколько лет, поэтому она успела «обрасти» мифами и стереотипами.

Разумеется, верить заблуждениям не стоит.

Какие 3 мифа являются наиболее устойчивыми

Правильное питание могут позволить себе только богатые люди

Многие пытаются оправдаться этим аргументом, говоря о том, что не хотят спускать большую часть дохода на продукты. Но это большое заблуждение.

Автор: Марина Михалап Марина МихалапРедактор сетевого издания Белновости, специализирующийся на освещении новостей политики, общества, экономики и социальных тем, новостей спорта и культуры, происшествий, образа жизни, семьи и отношений, красоты и здоровья, правильного питания, технологий, полезных советов, домашних животных, кулинарии и садоводства, астрологии. Все статьи автораРубрика: ДиетыОпубликовано: 02.11.2023 20:45 Проверено редакцией Мы прилагаем все усилия для обеспечения точности информации на портале Белновости. Узнайте больше о том, как мы проверяем факты.СодержаниеКакие 3 мифа являются наиболее устойчивымиПравильное питание могут позволить себе только богатые людиПри правильном питании постоянно чувствуешь голодПравильное питание бесполезно

Правильное питание может быть весьма экономным, если подойти к его организации правильно. К примеру, пачка пельменей обойдется примерно так же, как и порция киноа, однако разница между этими продуктами колоссальна. В пельменях нет никакой пользы, а в киноа содержатся все необходимые для организма аминокислоты.

Фото: © Белновости

Также килограмм сосисок обойдется дороже, чем килограмм качественных фруктов. И если полуфабрикаты являются источником вредных веществ, то фрукты состоят только из витаминов и антиоксидантов. Поэтому выбор за вами: можно искать оправдания, а можно улучшить здоровье и фигуру.

При правильном питании постоянно чувствуешь голод

Напротив, употребляя «пустые» углеводы (чипсы, полуфабрикаты, готовые завтраки) чувство голода наступает значительно быстрее. Если же питаться правильно, то можно на длительный период сохранить чувство сытости, считают эксперты.

Правильное питание бесполезно

Если оценить внешность людей, придерживающихся правильного питания, то будет очевидна ошибочность данного утверждения. Правильное питание является самым простым способом добиться здоровья и красоты.

 

Источник: www.belnovosti.by