«Практически лишена клетчатки»: доктор назвала наименее полезную кашу

Начать свой день с порции каши – идея хорошая.

Но при этом следует учитывать, что далеко не все каши одинаково полезны. От некоторых лучше отказаться.

Подробнее об этом рассказала диетолог Наталья Сычева в эфире радио Sputnik.

Автор: Ольга Котова Ольга КотоваРедактор сетевого издания Белновости, специализирующийся на освещении новостей политики, общества, экономики и социальных тем, новостей спорта и культуры, происшествий, образа жизни, семьи и отношений, красоты и здоровья, правильного питания, технологий, полезных советов, домашних животных, кулинарии и садоводства, астрологии. Все статьи автораОпубликовано: 26.09.2023 15:57

Как отметила специалист по питанию в беседе с журналистами, желательно убрать из рациона манку.

Фото: © Белновости

Такая крупа не дает никакой пользы организму. В ней нет важной клетчатки, которая насыщает витамином группы В, надолго позволяет забыть про чувство голода.

По словам медика, манка является скорее продуктом вредным, который приводит к быстрому повышению сахара в крови.

Подчеркнула специалист, что у манной каши также самый высокий гликемический индекс по сравнению с другими крупами.

Если и хочется приготовить на завтрак кашу, то лучше выбирать цельнозерновые крупы. К примеру, пользу принесет гречка.

Источник: www.belnovosti.by