«Организм засахаривается»: 5 продуктов, которые нужно убрать из рациона

Многие уверены, что диабет появляется только в случае, если в меню много сахара. Но на деле это не так.

Практика показывает, что с недугом чаще сталкиваются те, кто может не есть сладости. Обычно проблема возникает, если человек перебарщивает с рафинированными углеводами.

Такое заявление сделала кардиолог Анна Кореневич в своем телеграм-канале.

Она отметила, что рафинированные углеводы попадают в организм из изделий из белой пшеничной муки, белого риса.

Фото: © Белновости

Также к повышенному сахару может привести употребление колбасы.

Кроме этого, лучше исключить из рациона консервы и полуфабрикаты, если хочется избежать проблем.

Как пояснила медик, питание должно быть сбалансированным, разнообразным.

В меню надо включать овощи, цельнозерновые продукты, орехи, фрукты.

Необходимо учитывать, что дефицит таких продуктов в рационе тоже приводит к диабету.

Автор: Ольга Котова

Источник: www.belnovosti.by