Названы два лучших продукта для здоровья суставов

С возрастом надо более ответственно относиться к своему здоровью.

Все-таки повышается риск хронических заболеваний, травм.

К примеру, после 60 лет многие мужчины и женщины часто сталкиваются с проблемами с суставами. Но, чтобы их укрепить, надо добавить в свой рацион всего два продукта.

Автор: Ольга Котова Ольга КотоваРедактор сетевого издания Белновости, специализирующийся на освещении новостей политики, общества, экономики и социальных тем, новостей спорта и культуры, происшествий, образа жизни, семьи и отношений, красоты и здоровья, правильного питания, технологий, полезных советов, домашних животных, кулинарии и садоводства, астрологии. Все статьи автораОпубликовано: 21.09.2023 13:31

Подробнее об этом рассказала диетолог Марият Мухина, передает «Москва 24».

Фото: Pixabay

Как отметила доктор, нужно обратить внимание на рыбный бульон.

В нем есть необходимый коллаген. Специалист добавила, что следует покупать суповые наборы, где есть кости, хрящи и плавники.

Также надо добавить в свое меню холодец. Но готовить его лучше из крыльев индейки. Продукт низкокалорийный, в нем мало жира.

Мухина отметила в беседе с журналистами, что в организме этот коллаген быстро распадается на аминокислоты, а также положительно влияет на состояние суставов.

Источник: www.belnovosti.by