Названа самая вредная ягода, из-за которой растет холестерин

Ягоды – это вкусно и полезно. Но некоторые плоды можно добавлять в рацион строго в ограниченном количестве.

В смородине, крыжовнике или малине много антиоксидантов, витаминов и клетчатки. Но есть одна ягода, которая считается более вредной.

Речь идет про арбуз.

Такое заявление сделала диетолог Мария Шестакова в беседе с представителями издания «Доктор Питер».

Фото: © Белновости

Медик рассказала, почему нельзя съедать слишком много такого продукта.

Она отметила, что в арбузе слишком много глюкозы и фруктозы. С такой сладкой ягодой легко переборщить, а значит, что организм скорее получит вред, а не пользу. Как итог – проблемы с весом, обменом веществ и так далее. Куда лучше использовать арбуз в качестве десерта.

Порция должна быть ограничена.

В день можно съедать до 150 граммов такой ягоды.

Специалист подчеркнула, что налегать на арбуз и думать, что так организм запасается витаминами, – ошибка.

Автор: Ольга Котова

Источник: www.belnovosti.by