Названа эффективная диета, которая поможет похудеть и снизить риск диабета

Пользу для организма принесет овощной детокс. Но предварительно следует проконсультироваться с врачом и сдать анализы, чтобы быть уверенным в том, что такой тип питания не навредит организму.

Такое заявление сделал диетолог Алексей Кабанов.

Он также рассказал о плюсах такого питания.

Автор: Ольга Котова Ольга КотоваРедактор сетевого издания Белновости, специализирующийся на освещении новостей политики, общества, экономики и социальных тем, новостей спорта и культуры, происшествий, образа жизни, семьи и отношений, красоты и здоровья, правильного питания, технологий, полезных советов, домашних животных, кулинарии и садоводства, астрологии. Все статьи автораРубрика: ДиетыОпубликовано: 23.10.2023 16:24

Подробнее об этом пишет Pravda.ru.

Фото: © Белновости

Как отметил медик, овощи – это низкокалорийные продукты, которые богаты витаминами, клетчаткой.

Кроме этого, в них полностью отсутствуют насыщенные жиры, что помогает сократить риск диабета, а также снизить вероятность болезней сердца и сосудов.

Напомнил Кабанов, что овощи – это основа средиземноморской диеты, которая становится популярнее с каждым годом.

Добавил он также, что не стоит ограничивать рацион огурцами и томатами.

Важно добавлять достаточное количество растительного белка, а также при этом необходимо заправлять салаты растительными маслами, чтобы получать насыщенные жиры.

Также надо включить в меню зелень, которая богата витаминами.

 

Источник: www.belnovosti.by