Можно ли пить воду во время еды: диетологи поставили точку в популярном споре

Во многих семьях к ужину или обеду принято приносить кувшин с водой, чтобы у всех была под рукой чистая вода.

Так же поступают и во многих ресторанах.

Долгое время в этом никто не видел ничего «криминального». Однако несколько лет назад начал активно обсуждаться возможный вред такой привычки.

Автор: Марина Михалап Марина МихалапРедактор сетевого издания Белновости, специализирующийся на освещении новостей политики, общества, экономики и социальных тем, новостей спорта и культуры, происшествий, образа жизни, семьи и отношений, красоты и здоровья, правильного питания, технологий, полезных советов, домашних животных, кулинарии и садоводства, астрологии. Все статьи автораОпубликовано: 08.10.2023 17:30

Сторонники новой теории утверждают, что питье во время еды может оказаться вредным для органов пищеварения.

Фото: © Белновости

Так ли это на самом деле

Эксперты отмечают, что многое будет зависеть от того, какое блюдо вы употребляете. Тяжелая пища без жидкости будет перевариваться долго и непросто, что может создать ощущение дискомфорта в области живота.

Однако это позволяет на длительный период времени избавиться от чувства голода, если для вас важен процесс похудения.

Вода в таком случае сможет просто ускорить процесс пищеварения, сделав его максимально комфортным и быстрым.

Однако при употреблении первых блюд от воды стоит отказаться: потребности в ней нет никакой.

Важно понимать, что в большом количестве во время приема пищи воду пить не стоит. 150 мл для обеда или ужина будет вполне достаточно.

 

Источник: www.belnovosti.by