Можно ли есть бананы во время диеты: эксперты раскрыли правду

Люди, которые не особенно разбираются в вопросах нутрициологии и правильного питания, уверены в том, что фрукты не способны спровоцировать набор лишнего веса.

Поэтому даже во время похудения они себя не ограничивают.

Часто возникает вопрос относительно бананов.

Автор: Марина Михалап Марина МихалапРедактор сетевого издания Белновости, специализирующийся на освещении новостей политики, общества, экономики и социальных тем, новостей спорта и культуры, происшествий, образа жизни, семьи и отношений, красоты и здоровья, правильного питания, технологий, полезных советов, домашних животных, кулинарии и садоводства, астрологии. Все статьи автораРубрика: ДиетыОпубликовано: 28.11.2023 21:57 Проверено редакцией Мы прилагаем все усилия для обеспечения точности информации на портале Белновости. Узнайте больше о том, как мы проверяем факты.СодержаниеЧем привлекает бананПочему не стоит увлекаться бананами

Чем привлекает банан

Это вкусный и полезный фрукт с богатым химическим составом. Может показаться, что банан идеален в качестве перекуса, так как его удобно взять с собой на учебу, работу или даже прогулку.

Фото: © Белновости

Также фрукт способен на достаточный период времени насытить организм. Это свойство обеспечивается весьма хорошими показателями клетчатки. Еще фрукт помогает справиться с нервным напряжением, которое возникает во время диеты.

Почему не стоит увлекаться бананами

На первый взгляд может показаться, что фрукт просто идеален для худеющих. Однако многие забывают о том, что бананы очень сладкие.

За счет этого можно буквально саботировать собственное похудение, отмечают эксперты.

Поэтому людям, которые следят за весом, можно съедать всего 100-200 граммов банана в течение дня.

 

Источник: www.belnovosti.by