Какие факторы затрудняют похудение: ответ специалиста

Долго не можете похудеть, но при этом давно перешли на здоровое питание и активно посещаете тренажерный зал?

В этом случае следует более серьезно задуматься о своем здоровье, пройти обследование. Без этого никак.

Консультант по питанию и тренер Джефф Спайрс рассказал, что также проблема может заключаться в трех довольно неожиданных факторах.

Подробности он рассказал изданию The Sun.

Фото: Pixabay

Как отметил специалист, недосып мешает спросить лишние килограммы.

Все же усталость делает нас не только менее эффективными, но и провоцирует желание взять из холодильника что-то калорийное, чтобы получить из такой еды энергию. В итоге набор веса и лишние сантиметры на талии и бедрах.

Хронический стресс мешает похудеть. В результате человек «заедает» проблему, может перебарщивать со спиртным.

С тревожностью и депрессией тоже надо бороться, поскольку они также мешают процессу похудения.

Автор: Ольга Котова

Источник: www.belnovosti.by