Какие 3 стереотипа о похудении мешают сбросить вес: мнение диетологов

К процессу похудения не стоит относиться пренебрежительно и снисходительно, поскольку от правильности выбранной методики будет зависеть наш результат.

В первую очередь нужно избавиться от мешающих стереотипов.

В чем они состоят

Если ходить в тренажерный зал, то можно есть, сколько хочешь

Если следовать данному «правилу», то можно стать еще крупнее: под слоем жира у вас начнут формироваться мышцы, но фигура от этого лучше не станет.

Автор: Марина Михалап Марина МихалапРедактор сетевого издания Белновости, специализирующийся на освещении новостей политики, общества, экономики и социальных тем, новостей спорта и культуры, происшествий, образа жизни, семьи и отношений, красоты и здоровья, правильного питания, технологий, полезных советов, домашних животных, кулинарии и садоводства, астрологии. Все статьи автораРубрика: ДиетыОпубликовано: 20.11.2023 16:09 Проверено редакцией Мы прилагаем все усилия для обеспечения точности информации на портале Белновости. Узнайте больше о том, как мы проверяем факты.СодержаниеВ чем они состоятЕсли ходить в тренажерный зал, то можно есть, сколько хочешьПохудение всегда связано с голодомИз-за похудения все плохо выглядят

Питание является одним из самых важных факторов похудения. Походы в зал не «отменяют» необходимость ограничений в еде, отмечают эксперты.

Фото: © Белновости

Похудение всегда связано с голодом

Эра «голодных» диет давно осталась в прошлом: их больше не рекомендует ни один уважаемый специалист. Как правило, нутрициологи составляют низкокалорийные планы питания на время похудения. Но это не означает, что вы постоянно будете сталкиваться с голодом.

Утолить его помогут полезные продукты, которые помогают бороться с весом.

Из-за похудения все плохо выглядят

Некоторые считают, что с лишним весом выглядят моложе, так как на их лицах менее заметны морщины. Это не так. Полный человек всегда выглядит старше своих лет.

Да, в какой-то период времени вы действительно можете выглядеть хуже. Но это справедливо только в том случае, если вы не составили грамотный план питания.

 

Источник: www.belnovosti.by