Как вегетарианство влияет на состояние кожи

Если долгое время придерживаться такой системы питания, то это может негативно сказаться на внешнем виде. 

К примеру, рано могут появиться морщины и т. д.

Об этом «Лайфу» заявила диетолог Анастасия Тимощенко.

Она отметила, что проблему провоцирует дефицит витаминов (В12) и незаменимых аминокислот.

Фото: Pixabay

При этом следует учитывать, что при определенных проблемах с кожей (акне) даже полезно недлительное вегетарианство. Речь идет о диете, которая не длится дольше полугода.

Состояние кожи при этом значительно улучшится. 

Все дело в том, что рацион, в котором много овощей и фруктов, насыщает витаминами организм, положительно сказывается на состоянии кишечника и кожи.

Кроме этого, в растительной пище много антиоксидантов, которые сражаются с воспалениями. 
Но предварительно все же следует проконсультироваться с лечащим врачом.
 

Автор: Ольга Котова

Источник: www.belnovosti.by