Как отказаться от переедания сладкого: советы врача

Переизбыток сладостей опасен для организма. От сахара портятся зубы, страдает кожа и появляется лишний вес.

При этом такие продукты провоцируют зависимость, что усложняет процесс.

Но можно побороть зависимость и сократить количество такой вредной еды в рационе, если следовать простым советам. Эндокринолог Наталия Тананакина рассказала, как перестать перебарщивать с конфетами и пирожными в рационе.

Подробностями она поделилась в беседе с представителями РИАМО.

Как заметила доктор, натуральный сахар представляет собой калорийный продукт, который повышает уровень глюкозы.

Фото: © Белновости

Если выбирать сахарозаменители, то он не провоцирует такую проблему.

Полностью переходить на такие продукты не стоит, а иначе это может негативно сказаться на состоянии организма.

Кроме этого, медик добавила, что добиться успешного отказа от переедания сладостей можно при помощи спорта.

Ранее мы рассказывали, чем можно подсластить кофе, если дома нет сахара.

Автор: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса

Источник: www.belnovosti.by