Как избавиться от прыщей с помощью диеты: специалисты раскрыли секреты

Наличие прыщей на лице раздражает человека в любом возрасте, однако при правильном подходе от них не составит труда избавиться.

СодержаниеКакие хитрости помогут избавиться от несовершенств кожного покроваВведите в рацион большое количество чистой водыБолгарский перецКоличество приемов пищиНе спите после едыБольше антиоксидантовЗабываем о жареной пищеТравяной чай

В первую очередь стоит забыть про сладости, алкогольные напитки, курение и жирную пищу.

Также имеет смысл подобрать подходящую косметику.

Какие хитрости помогут избавиться от несовершенств кожного покрова

Введите в рацион большое количество чистой воды

Если вы до сих пор не можете выпивать по два литра воды в течение дня, то сейчас самое время для того, чтобы освоить это искусство. Вода способствует очищению кожи порой даже эффективнее, чем все остальные способы.

Фото: © Белновости

Эксперты отмечают, что в воду можно добавлять цитрусовые, имбирь и огурцы для усиления эффекта.

Болгарский перец

Помните о том, что данный продукт питания в целом улучшает внешний вид кожи. Для того чтобы раскрыть максимальную пользу продукта, употреблять его следует в свежем виде, забыв про термическую обработку.

Количество приемов пищи

Эксперты отмечают, что лучше всего придерживаться классического рациона, разделенного на три приема пищи. Однако допускается один перекус в любое удобное время.

Не спите после еды

Некоторые любят вздремнуть после обеда или отправляются в постель сразу после вечернего приема пищи. Это вредная привычка, от которой стоит отказаться.

Больше антиоксидантов

Чем больше этих полезных веществ будет в вашем рационе, тем быстрее организм сможет освободиться от токсических веществ.

В результате кожа избавится от прыщей.

Забываем о жареной пище

Жарка сама по себе является вредным способом приготовления еды, от которого безо всяких раздумий стоит отказаться. Однако стоит помнить о том, что такая еда может провоцировать появление прыщей.

Поэтому стараемся избегать употребления любой жареной пищи.

Травяной чай

Не все знают о том, что травяные чаи помогают быстро и надежно избавиться от прыщей. Лучшими вариантами являются шалфей и ромашка.

Неплохим эффектом также обладает и крапива.

Автор: Марина Михалап

Источник: www.belnovosti.by