«Жир на животе будет расти быстрее»: диетолог назвала худший вариант завтрака

Специалист по питанию Зухра Павлова в своем телеграм-канале заявила, что завтрак – это важный прием пищи за день, который нельзя пропускать.

Особенно про это правило надо помнить тем, кто хочет сбросить вес.

Ограничиваться только чашкой кофе нельзя.

Автор: Ольга Котова Ольга КотоваРедактор сетевого издания Белновости, специализирующийся на освещении новостей политики, общества, экономики и социальных тем, новостей спорта и культуры, происшествий, образа жизни, семьи и отношений, красоты и здоровья, правильного питания, технологий, полезных советов, домашних животных, кулинарии и садоводства, астрологии. Все статьи автораРубрика: ДиетыОпубликовано: 30.10.2023 10:51

«Из-за больших перерывов между приемами пищи в ЖКТ скапливается облегчающий пищеварение секрет. Его застой может привести к воспалениям и даже различным болезням», — цитирует доктора «Российская газета».

Фото: Pixabay

При этом надо понимать, что не каждый продукт подойдет.

Нужно ответственно подойти к рациону, чтобы получить пользу и чувство сытости надолго.

По словам Павловой, утром нужно есть белки и углеводы.

Если ограничиться только кашей, то это негативно отразится на самочувствии и фигуре.

Белок обязательно должен быть при каждом приеме пищи. К примеру, можно добавить вареное яйцо.

Источник: www.belnovosti.by