Фитнес-тренер рассказал про бесполезные упражнения для плоского живота

Если хочется быть здоровым и радоваться отличной фигуре, то без физической активности тут не обойтись.

Далеко не все упражнения эффективны, когда хочется получить тонкую талию и плоский живот.

Об этом подробнее рассказала Сесилия Харрис.

Она назвала два самых бесполезных для этого занятия.

Фото: Pixabay

Подробнее пишет издание The Sun.

Как отметила специалист, речь идет про скручивание лежа на спине и велосипедный кранч.

Харрис рассказала журналистам, что оба упражнения сложно выполнить технически для получения хорошего результата. Такие занятия могут дать лишнюю нагрузку на спину и шею, что в итоге будет мешать в борьбе за здоровое тело и стройную фигуру.

Также тренер назвала упражнения, которые отлично помогают достичь результата.

По словам Харис, речь про скручивания ног в планке, подъемы коленей в висе и спринт на месте с высоким подниманием бедра.

Автор: Ольга Котова

Источник: www.belnovosti.by