Доктор развеяла главный миф об ананасах

Многие мужчины и женщины, которые хотят избавиться от лишних килограммов, включает ананас в своей рацион.

Но, как оказалось, этот фрукт не обладает жиросжигающим эффектом.

Такое заявление сделала диетолога  Антонина Стародубова «Москве 24».

Автор: Ольга КотоваРубрика: ДиетыОпубликовано: 12.01.2024 10:30

При этом она отметила, что в ананасе масса полезных компонентов.

Фото: © Белновости

К примеру, есть в нем витамины В1, В2, С, РР, а также йод, кальций и магний.

Стародубова добавила, что в ананасе также содержится клетчатка, которая положительно влияет на состояние организма, улучшает работу кишечника и обмен веществ.

Напомнила доктор, что нельзя слишком большую порцию ананасов съедать за день. В сутки можно полакомиться максимум 300 г продукта.

Специалист подчеркнула, что есть лучше свежие или замороженные кусочки тропического фрукта.

От консервированного продукта желательно отказаться, поскольку после обработку теряется часть полезных веществ.

Ранее мы рассказывали, как выбрать спелый ананас в магазине.

Источник: www.belnovosti.by