Диетолог перечислила самые калорийные фрукты

Фрукты должны быть в рационе. Но важно не перебарщивать с ними, поскольку некоторые особенно калорийны.

В итоге это может негативно сказаться на уровне сахара в крови и килограммах.

Подробнее об этом рассказала специалист по питанию Маргарита Королева, пишет «Москва 24».

Доктор выделила бананы и виноград. 

Фото: © Белновости

Она отметила, что такими продуктами не следует злоупотреблять тем мужчинам и женщинам, которые страдают от лишних килограммов или склонны к полноте. 

Кроме того, не стоит увлекаться такими фруктами и тем, у кого метаболические нарушения, инсулинорезистентность или сахарный диабет. 

Куда лучше отдавать предпочтение тем фруктам, в которых меньше сахара. 

Людям, у которых нет проблем со здоровьем, тоже не следует злоупотреблять бананами и виноградом.

Желательно, чтобы рацион был разнообразным, включал различные фрукты. 

Автор: Ольга Котова
связаться с автором

Источник: www.belnovosti.by