Премьера «ЖИВИ!»: «Экспресс-фитнес» — красивая фигура за 15 минут в день
«Экспресс-фитнес» — это быстрые и эффективные тренировки для всего тела, не выходя из дома! Новый способ увеличить скорость вашего метаболизма и сжигания жира вместе с профессиональным тренером Станиславом Сконечны и его авторской программой «Экспресс-фитнес». Эта тренировка покроет суточную потребность в движении, нагрузит разные группы мышц и поддержит ваше здоровье. Смотрите трейлер программы.
Упражнения экспресс-тренинга подобраны так, что задействуют все группы мышц поочередно и одновременно тренируют как выносливость, так и силу. За 15 минут нагрузки вы получите кардио и силовые упражнения сразу. А так же избавитесь от проблем с опорно-двигательным аппаратом и снизите риск сердечно-сосудистых заболеваний, выполняя короткие подвижные упражнения. Улучшается кровообращение и подвижность суставов, снимается напряжение в мышцах.
Такие тренировки полезны тем, кто проводит много времени сидя и мало двигается.
Тренинг в этом случае поможет привыкнуть к ежедневным физическим нагрузкам и привести мышцы в тонус.
«Экспресс-фитнес» на пути к вашему идеальному телу, ведь 15 минут движения может себе позволить даже самый занятой человек! Подробнее узнать о программе можете тут.
Источник: www.jv.ru