Врач перечислил самые полезные кисломолочные продукты: их надо есть каждый день

Если хочется оставаться здоровым, то важно серьезно подходить к своему рациону питания.

К примеру, каждый день следует включать кисломолочные продукты в свое меню, чтобы получить необходимое количество кальция, белка и полезных бактерий.

Специалист по питанию Михаил Гинзбург рассказал, что надо ежедневно есть творог, сметану и выбирать стакан кефира.

Автор: Ольга Котова Ольга КотоваРедактор сетевого издания Белновости, специализирующийся на освещении новостей политики, общества, экономики и социальных тем, новостей спорта и культуры, происшествий, образа жизни, семьи и отношений, красоты и здоровья, правильного питания, технологий, полезных советов, домашних животных, кулинарии и садоводства, астрологии. Все статьи автораОпубликовано: 02.10.2023 07:48

Также заявление он сделал во время интервью для  радио Sputnik.

Фото: Pixabay

Как отметил Гинзбург, не следует брать продукты с сахаром, поскольку последний уничтожает всю пользу.

Предпочтение следует отдавать фермерским продуктам, которые не предназначены для долгого хранения.

Диетолог также отметил, что лучше выбирать те товары, у которых невысокое содержание жира, чтобы не провоцировать набор лишнего веса.

При этом он напомнил, что от обезжиренных продуктов лучше отказаться, поскольку в них нет важных витаминов А и D.

Источник: www.belnovosti.by