Три продукта, в которых «прячется» больше всего сахара

Сахар присутствует в составе многих продуктов. Многие прекрасно понимают, что от потребления сахара стоит отказываться. 

Поэтому стоит вспомнить несколько продуктов, у которых высокое содержание сахара, а многие об этом даже не догадываются.

Почему стоит отказываться от сахара

Сахар применяется повсеместно. Самое интересное, что многие люди думают о десертах. Все не так однозначно, соответственно, стоит вникать в детали. 

Главная проблема чрезмерного потребления сахара заключается в том, что человек начнет постепенно набирать вес. 

Фото: © Белновости

Сахар негативно влияет на работу желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы. Диетологи и специалисты настоятельно рекомендуют сводить потребление сахара к минимуму.

В каких продуктах больше всего сахара

Йогурт

Многие люди считают йогурт полезным продуктом, который стоит включать в свой рацион. Но, если мыслить логически, сразу станет понятно, что решение совсем неоднозначное. 

Достаточно взять в руки йогурт и внимательно почитать состав. Там можно будет найти: сахар, консерванты, красители и многое другое. Польза йогурта вызывает только немало вопросов, и этот момент должен четко понимать каждый для себя.

Соки

Можно рассматривать газированные и обычные соки. Производители даже не стесняются того, сколько сахара они добавляют в различные напитки. И здесь важно задать вопрос: а кого это может остановить? 

Большинство людей прекрасно понимают вред, но продолжают потреблять газированные напитки, даже не задумываясь о собственном здоровье.

Белый хлеб

Белый хлеб кажется полезным продуктом. Те, кто знаком с производством белого хлеба, такого мнения точно не разделяют. 

Можно вспомнить простой факт: в белом хлебе практически такое же количество сахара, как и в сдобной выпечке. Диетологи не просто так рекомендуют снижать потребление белого хлеба к минимуму.

Автор: Елена Гутыро
связаться с автором

Источник: www.belnovosti.by