Сколько можно съесть оливье и селедки под шубой без вреда для здоровья: комментарий диетолога

Кто может удержаться и не попробовать за новогодним столом оливье или селедку под шубой? Это вкусные салаты, которые всегда вызывают аппетит.

Но очень важно не переборщить с ними, а иначе это может негативно сказаться на фигуре и состоянии здоровья.

Подробнее о том, сколько можно съесть таких вкусных, но вредных блюд, рассказала диетолог Елена Соломатина в интервью с представителями издания RT.

Автор: Ольга Котова Ольга КотоваРедактор сетевого издания Белновости, специализирующийся на освещении новостей политики, общества, экономики и социальных тем, новостей спорта и культуры, происшествий, образа жизни, семьи и отношений, красоты и здоровья, правильного питания, технологий, полезных советов, домашних животных, кулинарии и садоводства, астрологии. Все статьи автораРубрика: ДиетыОпубликовано: 15.12.2023 12:51

Она пояснила, что норму необходимо высчитывать исходя из состояния человека: его веса, пола, возраста, а также имеющихся заболеваний.

Фото: © Белновости

Соломатина отметила, что достаточно попробовать несколько ложек салата, в котором есть майонез.

Порция может быть больше, если речь про низкокалорийные блюда из овощей и зелени.

Специалист рассказала, что блюда можно сделать менее вредными. К примеру, если убрать из состава майонез. Соус можно заменить нежирной сметаной.

Ранее мы писали, как приготовить более полезный вариант оливье.

Источник: www.belnovosti.by