Названы продукты, которые вызывают появление прыщей

Многие привыкли ассоциировать прыщи с подростковым возрастом и гормональной перестройкой.

Но такие проблемы на лице могут появиться в любом возрасте из-за некачественной гигиены, плохого очищения или использования неподходящих косметических средств.

Часто проблема может заключаться в рационе питания.

Именно о последнем и рассказала дерматолог Наталья Козлова в беседе с aif.ru.

Фото: © Белновости

Она подчеркнула, что есть продукты, которые вызывать избыточную работу сальных желёз, из-за чего появляются прыщи. К примеру, в этот список можно включить коровье молоко, которое содержит гормоны.

Кроме этого, вред будет от сладкой газировки, белого хлеба, шоколада и пирожных, в которых высокий гликемический индекс.

Спасет ситуацию диета с высоким содержанием клетчатки.

Речь идет про включение в рацион каш, зелени, отрубей.

Также нужна еда с антиоксидантами: миндаль, арахис и так далее.

Но это не все правила.

По словам Козловой, также надо помнить про водный баланс и пить достаточное количество чистой воды.

Автор: Ольга Котова

Источник: www.belnovosti.by