Можно ли есть шоколад людям, которые следят за фигурой: мнение экспертов

Существует весьма устойчивое убеждение, которого многие придерживаются: если вы хотите оставаться здоровым и стройным, то о любых сладостях лучше забыть.

Однако не все знают о том, насколько оно корректно.

Можно ли есть шоколад людям, которые не хотят поправиться

Если вы учитываете показатели калорийности вашего рациона, то сможете «вписать» шоколад так, чтобы не возникало переизбытка калорий.

Автор: Марина МихалапРубрика: ДиетыОпубликовано: 27.12.2023 13:45 Проверено редакцией

При грамотном планировании рациона можно съедать даже калорийные продукты, поскольку остальные компоненты меню являются легкими и диетическими.

Фото: Pixabay

Однако эксперты отмечают, что не весь шоколад полезен.

Если речь идет о популярных батончиках, конфетах и молочном шоколаде, то это обычные десерты, которые в лучшем случае бесполезны для организма.

Но есть шоколад, который позволит улучшить состояние здоровья благодаря своему прекрасному составу. Речь идет о горьком шоколаде. Его стоит включить в рацион в обязательном порядке в качестве отличного источника антиоксидантов.

Ранее мы рассказывали о том, как правильно выбирать себе тренера.

Источник: www.belnovosti.by