Какие 3 продукта надо есть осенью: рекомендации гастроэнтеролога

В осенний период ягоды не такие сладкие, как в летний, но все равно насыщены витаминами, которые так нужны организму, чтобы поддерживать иммунитет.

Подробнее о том, на какие именно продукты нужно обратить внимание в это время, рассказала гастроэнтеролог Екатерина Кашух, передает издание «Лайф».

Доктор в первую очередь отметила гранаты, которые насыщены витаминами А, С, К, а еще клетчаткой, калием, аминокислотами и другими элементами.

Автор: Ольга Котова Ольга КотоваРедактор сетевого издания Белновости, специализирующийся на освещении новостей политики, общества, экономики и социальных тем, новостей спорта и культуры, происшествий, образа жизни, семьи и отношений, красоты и здоровья, правильного питания, технологий, полезных советов, домашних животных, кулинарии и садоводства, астрологии. Все статьи автораОпубликовано: 06.10.2023 08:52

Кроме этого, плоды достаточно низкокалорийные, укрепляют сердце и сосуды.

Фото: © Белновости

Полезна также облепиха.

В 100 граммах этой ягоды две суточные нормы витамина С, а еще в плодах много калия, жирных кислот.

Кашух рассказала и про пользу винограда в осенние месяцы, подчеркнув, что ягоды насыщены антиоксидантами, не дают появиться раковым клеткам и хорошо сказываются на работе сердца и сосудов.

Источник: www.belnovosti.by