Какие 3 полезные привычки помогут сохранить стройность: рекомендации диетологов

Не стоит забывать о том, что успешное похудение является только первым шагом на пути к стройной жизни.

Если не выработать комплекс правильных привычек, то лишний вес всегда будет возвращаться.

Однако здоровый образ жизни сможет обезопасить вас от этого «рецидива».

Какие 3 привычки стоит выработать

Готовьте самостоятельно

Всегда есть соблазн приобрести полуфабрикаты и готовую еду в магазине, заказать доставку блюд или позволить себе ужин в ресторане.

Однако вы никогда не узнаете о том, какие продукты были использованы и какое количество калорий вами на самом деле было употреблено, отмечают эксперты.

Фото: © Белновости

Поэтому всегда старайтесь готовить самостоятельно.

Читайте о полезных продуктах

Важно понимать, что «рацион стройности» должен быть питательным, сбалансированным и правильным. Этого не получится добиться в том случае, если вы ничего не знаете о химическом составе продуктов.

Поэтому стоит развиваться в данном актуальном и полезном направлении.

Не сидите без дела

Пассивный образ жизни — это «лучший друг» лишнего веса и дряблого тела. Даже если вы будете питаться низкокалорийной пищей, мышцы потеряют тонус.

Поэтому всегда стоит быть активными.

Ранее мы рассказывали о том, как не потерять мотивацию во время похудения.

Проверено редакцией

Автор: Марина Михалап Редактор интернет-ресурса

Источник: www.belnovosti.by