Как отказаться от фастфуда: эффективный способ

Фастфуд помогает быстро утолить чувство голода. Но в итоге организм получает лишние калории и вредные компоненты из такой еды.

Как итог – лишний вес, проблемы со здоровьем.

Отказаться от бургера или картошки фри бывает очень сложно. Все-таки эти продукты вызывают выброс эндорфинов.

Автор: Ольга Котова Ольга КотоваРедактор сетевого издания Белновости, специализирующийся на освещении новостей политики, общества, экономики и социальных тем, новостей спорта и культуры, происшествий, образа жизни, семьи и отношений, красоты и здоровья, правильного питания, технологий, полезных советов, домашних животных, кулинарии и садоводства, астрологии. Все статьи автораРубрика: ДиетыОпубликовано: 24.10.2023 15:52

Но, чтобы отказаться от вредной пищи, надо постараться найти удовольствие в своей жизни.

Фото: © Белновости

Это могут быть новые увлечения, хобби, работа.

Должно быть занятие, которое будет действительно увлекать и приносить радость.

«Когда вы летите в пропасть на тарзанке и орете, когда вы влюбляетесь и получаете от этого удовольствие, вам не до фастфуда. У человека нельзя просто так отнять удовольствие, как игрушку, ему надо дать что-то взамен, — сказал специалист Алексей Ковальков в интервью для «Радио 1».

Доктор также отметил, что не стоит резко отказываться от такой еды. Нужно делать это постепенно.

Источник: www.belnovosti.by