Как избавиться от «пивного живота»: простые советы эндокринолога

«Пивной живот» не только вредит фигуре и внешнему виду, но и также влечет массу проблем со здоровьем. К примеру, человек может столкнуться с диабетом, инфарктом или инсультом.

Поэтому с проблемой надо бороться.

Подробнее об этом рассказала в беседе с Pravda.Ru Зухра Павлова.

Она отметила, что в случае, если талия составляет больше 94 см, то это считается абдоминальным ожирением.

Фото: Pixabay

В такой ситуации следует пройти анализы, обратиться за консультацией к специалисту.

Павлова также рассказала, что делать, чтобы убрать большой живот.

В первую очередь, как заметила медик, надо включить физические нагрузки в распорядок дня. Эффективны будут прогулки пешком в быстром темпе. Также можно каждые три часа приседать и отжиматься.

Особое внимание следует уделить рациону. Надо отказаться от спиртного, вредной пищи.

К примеру, придется забыть про бургеры, майонез, пиццу, пончики и пирожные.

Автор: Ольга Котова

Источник: www.belnovosti.by