Диетолог развеяла популярный миф о важности завтрака

Многие привыкли к мысли, что завтрак – самый важный прием пищи.

Но если после сна человек не чувствует голод, то может поесть спустя только несколько часов.

Это не причинит вреда.

Автор: Ольга Котова Ольга КотоваРедактор сетевого издания Белновости, специализирующийся на освещении новостей политики, общества, экономики и социальных тем, новостей спорта и культуры, происшествий, образа жизни, семьи и отношений, красоты и здоровья, правильного питания, технологий, полезных советов, домашних животных, кулинарии и садоводства, астрологии. Все статьи автораРубрика: ДиетыОпубликовано: 04.12.2023 12:48

Такое заявление сделала диетолог Елена Тихомирова, сообщает «Газета.ру».

Фото: Pixabay

Человек, который не привык есть сразу после пробуждения, будет чувствовать только вялость и сонливость, если съест слишком много утром.

Поэтому нужно помнить, что все индивидуально.

Специалист по питанию при этом напомнила, что нельзя пропускать несколько приемов пищи, а наедаться только вечером.

Такую привычку можно назвать вредной, она негативно сказывается на состоянии здоровья.

Кроме этого, Тихомирова добавила, что есть категория людей, которым действительно нельзя пропускать утренний прием пищи. Речь про тех пациентов, которые придерживаются лечебной диеты.

Источник: www.belnovosti.by