Что выбрать для здорового перекуса: продукты, которые действительно снижают аппетит

Похудение и правильное питание требуют дисциплины, а значит, что нельзя даже на перекус срываться на вредную еду, которая способна навредить организму и обнулить результаты.

Но и пропускать перекус не стоит, если организм требует энергии.

Важно лишь правильно подобрать для этого продукты.

Подробнее об этом рассказал нутрициолог Кирилл Стрельников в беседе с представителями издания «Подмосковье сегодня».

Фото: © Белновости

Мучное и жирное лучше убрать.

Он отметил, что предпочтение надо отдавать диетическим продуктам, которые отлично при этом способны насытить организм. К примеру, это может быть салат из зелени, огурца и яблока, но заправленный натуральным йогуртом без сладких добавок.

Кроме этого, подойдут для перекуса орехи. Но важно в день съедать не более 50 граммов, поскольку такие продукты калорийны.

Стрельников порекомендовал отдавать предпочтение жареному кешью и несоленому арахису.

Автор: Ольга Котова

Источник: www.belnovosti.by