Любите есть творог на ночь: что произойдет с организмом – полезна ли такая привычка

Несвоевременное употребление творога может свести на нет его полезные свойства и даже навредить, предупреждают диетологи.

Объясняем, почему не стоит употреблять этот продукт в вечернее время.

Почему нельзя есть творог на ночь

Творог и другие молочные продукты лучше употреблять в первой половине дня (до 16:00).

В это время содержащиеся в твороге и другой молочке молочный сахар и молочный белок лучше усваиваются.

Употребление молочных продуктов во второй половине дня чревато отеками и набором веса.

Фото: © Белновости

Дело в том, что содержащийся в них белок может метаболизироваться как углевод. 

Ранее мы рассказывали, почему из-за стресса хочется шоколада и какой лучше выбрать, если вы не в силах с собой бороться.

Проверено редакцией

Автор: Тимур Хомичев Редактор интернет-ресурса

Источник: www.belnovosti.by