Почему нельзя есть бананы во время похудения: диетологи дали ответ

0 0

Многие привыкли считать фрукты абсолютно безопасными для фигуры продуктами, которые, напротив, можно есть в неограниченном количестве.

Это заблуждение.

Напротив, некоторые фрукты категорически не стоит употреблять людям, у которых есть проблемы с лишним весом, напоминают эксперты.

Особую роль в жизни многих людей занимают бананы. Это относительно недорогой продукт с приятным вкусом, высокой питательной ценностью, отличным составом. Его удобно использовать в качестве перекуса и брать с собой. Однако диетологи категоричны: бананы во время диеты есть нельзя.

С чем связана такая однозначная и жесткая позиция

Наверняка вы знаете о том, что у бананов весьма сладкий вкус. Это достигается за счет того, что в составе присутствует большое количество натурального сахара.

бананыФото: © Белновости

Также калорийность фрукта не такая «безобидная»: она может достигать 150-200 ккал на один фрукт.

По этим причинам людям, склонным к появлению лишнего веса, бананы употреблять нужно очень аккуратно.

Ранее мы рассказывали о том, какой вид соли можно назвать самым полезным.

Проверено редакцией

Марина Михалап Автор: Марина Михалап Редактор интернет-ресурса

Источник: www.belnovosti.by

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.