Почему горький шоколад можно есть даже во время диеты: не все об этом знают

Многие считают, что при диетическом питании все вкусные и калорийные продукты придется исключить.

Это, по большому счету, верное утверждение.

Однако из данного правила есть несколько исключений, считают эксперты.

Ярким примером может стать горький шоколад.

Почему его можно употреблять в пищу даже во время диеты?

Протеин

Если вы придерживаетесь диетического питания, то в вашем рационе чаще всего не хватает протеина. В данном виде десерта достаточно высокое количества белка, который прекрасно усваивается.

Фото: © Белновости

Железо

Также при диете может снижаться количество железа в рационе, что может отражаться на самочувствии и здоровье. А вот в горьком шоколаде содержится большое количество данного элемента.

Тяга к сладкому

Если вы привыкли радовать себя сладостями, то вычеркнуть их из рациона будет очень сложно. А ведь это практически единственный полезный десерт.

Поэтому небольшое количество горького шоколада станет отличной альтернативой другим сладостям.

Проверено редакцией

Автор: Марина Михалап Редактор интернет-ресурса

Источник: www.belnovosti.by