Можно ли есть на завтрак творог со сметаной: вред или польза

Творог со сметаной – отличный вариант для завтрака, утверждают диетологи.

Однако при употреблении такого завтрака нужно учитывать некоторые нюансы.

Можно ли есть на завтрак творог со сметаной

Можно и нужно, но не каждый день. Неумеренное употребление творога со сметаной может вызвать вздутие живота и расстройство желудка.

Отказаться от употребления творога со сметаной необходимо при индивидуальной непереносимости этих продуктов.

Не стоит добавлять в творог со сметаной варенье, мед или сухофрукты, это сведет всю пользу на нет.

Фото: © Белновости

На ужин творог со сметаной тоже можно употреблять, но нужно выбирать продукты с низкой жирностью.

Ранее мы рассказывали, как высчитать калорийность готового блюда.

Проверено редакцией

Автор: Тимур Хомичев Редактор интернет-ресурса

Источник: www.belnovosti.by