Warning: file_put_contents(): Only -1 of 6022 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/u1791603/data/www/dieta.homes/wp-content/plugins/wp-optimize/vendor/rosell-dk/webp-convert/src/Convert/Converters/Imagick.php on line 220

Warning: file_put_contents(): Only -1 of 6022 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/u1791603/data/www/dieta.homes/wp-content/plugins/wp-optimize/vendor/rosell-dk/webp-convert/src/Convert/Converters/Gd.php on line 428

Warning: file_put_contents(): Only -1 of 122 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/u1791603/data/www/dieta.homes/wp-content/plugins/wp-optimize/includes/class-wp-optimize-htaccess.php on line 135

Warning: file_put_contents(): Only -1 of 122 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/u1791603/data/www/dieta.homes/wp-content/plugins/wp-optimize/includes/class-wp-optimize-htaccess.php on line 135
Какие яблоки самые полезные: зависит ли количество витаминов от цвета и вкуса фруктов | Всё, что нужно знать о похудении

Какие яблоки самые полезные: зависит ли количество витаминов от цвета и вкуса фруктов

0 3

Пользу яблок для здоровья человека доказали давно, но ведь не просто так яблоки растут разных цветов.

Можно ли говорить, что красные, желтые или зеленые яблоки отличаются в плане полезности для организма?

Разноцветные яблоки по своим свойствам отличаются, пишет издание «Кубанские новости» со ссылкой на нутрициолога Екатерину Новикову.

Польза яблок

Фрукты содержат витамины A, B, C, E, P, H, а также калий, магний, железо, цинк, кальций, фосфор, клетчатку, пектин и антиоксиданты.

Они улучшают пищеварение, укрепляют иммунную систему, улучшают здоровье сердца, зрения и кожи, предотвращают развитие некоторых видов рака, укрепляют кости и являются натуральным энергетиком.

Какие яблоки самые полезные: зависит ли количество витаминов от цвета и вкуса фруктов

Фото: © Белновости

Зеленое яблоко

Обычно они более кислые, содержат меньше сахара, калорий, но при этом много витамина С.

Пигменты зеленых яблок менее аллергенны.

Красные яблоки

Содержат больше сахара, но меньше кислот. Это нужно учесть пациентам с сахарным диабетом.

Они представляют определенную опасность для зубной эмали, а еще способны вызвать аллергическую реакцию.

Желтые яблоки

В них больше сахара, бета-каротина и много пектина.

Кроме цвета нужно обращать внимание на насыщенность окраса. Специалист утверждает, что чем ярче яблоко, тем оно полезнее.

Какие яблоки самые полезные: зависит ли количество витаминов от цвета и вкуса фруктов

Автор: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса

Источник: www.belnovosti.by

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.