6 причин, по которым нельзя отказываться от круп при похудении: совершаете роковую ошибку

0 1

Почему-то практически все, кто стремится сбросить вес, считает нужным сократить количество углеводов и оттого вычеркивает крупы из своего рациона.

Так делать точно не стоит, и вот почему.

Первая причина заключается в том, что крупы (если они полезные) хорошо усваиваются и переносятся организмом.

Еще одно преимущество данного продукта заключается в их легком выведении и очищении кишечника от шлаков и токсинов, поэтому некоторые диетологи считают, что на диете крупы предпочтительнее овощей и фруктов.

Помимо того, что крупяные каши «на пятерку» справляются с очищением организма, они еще способны восполнить дефицит самых разных компонентов, необходимых человеку.

КрупыФото: © Белновости

Кроме этого, в цельнозерновых продуктах содержится большое количество клетчатки.

Очередная причина, почему, худея, не стоит отказываться от круп, состоит в том, что они вкусные – а это, согласитесь, немаловажно.

Шестая, заключительная причина гласит: у полезных круп практически нет противопоказаний. Это значит, что худеть на кашах может почти любой человек.

Ранее мы перечисляли 3 чая, которые помогают похудеть.

Проверено редакцией

Елена Шимановская Автор: Елена Шимановская Редактор интернет-ресурса

Источник: www.belnovosti.by

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.